La medicina ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India que tiene más de 5,000 años de antigüedad. Su nombre proviene del sánscrito, donde «Ayur» significa vida y «Veda» significa conocimiento, por lo que se traduce como «conocimiento de la vida». Este sistema de salud holístico busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr la salud y prevenir enfermedades.
Principios Fundamentales de la Ayurveda
La ayurveda considera que cada persona es única y que su bienestar depende de un equilibrio entre tres energías fundamentales o doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estas energías representan combinaciones de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra) y determinan tanto la constitución física y mental de cada persona como sus predisposiciones a ciertas enfermedades.
- Vata (éter y aire): Representa el movimiento y está asociado con funciones como la respiración y la circulación. Las personas con predominio de Vata suelen ser delgadas y tienden a la creatividad, pero pueden ser propensas a la ansiedad y la sequedad en el cuerpo.
- Pitta (fuego y agua): Representa la transformación y rige funciones como el metabolismo y la digestión. Las personas con Pitta predominante son usualmente de complexión media y son enérgicas, aunque pueden sufrir de irritabilidad y problemas digestivos si el dosha está desequilibrado.
- Kapha (agua y tierra): Representa la estabilidad y está asociado con la estructura del cuerpo y el sistema inmune. Aquellos con un predominio de Kapha son fuertes y tienen tendencia a la calma, aunque el exceso de este dosha puede llevar al aumento de peso y a problemas respiratorios.
Prácticas de la Medicina Ayurveda
La ayurveda utiliza una combinación de prácticas preventivas y curativas, donde se busca equilibrar los doshas a través de:
- Dieta y nutrición: La alimentación es una herramienta fundamental para mantener el equilibrio de los doshas, y la dieta se ajusta según la constitución de la persona y la temporada del año.
- Hierbas y plantas medicinales: La medicina ayurveda incluye el uso de plantas como la cúrcuma, el jengibre, el tulsi, entre otras, con propiedades terapéuticas específicas.
- Masajes y terapias de limpieza (Panchakarma): Incluye prácticas como el masaje con aceites y la desintoxicación para limpiar el cuerpo de toxinas.
- Yoga y meditación: Son prácticas que ayudan a conectar el cuerpo y la mente, lo que es esencial para el equilibrio emocional y físico en el sistema ayurvédico.
Aplicaciones y Beneficios
La medicina ayurveda se usa tanto para la prevención como para el tratamiento de diversas afecciones, incluyendo problemas digestivos, estrés, insomnio, afecciones de la piel y enfermedades crónicas. Se considera especialmente útil en la gestión del estrés y en mejorar la calidad de vida, debido a su enfoque integral de mente y cuerpo.
En la edición de noviembre te contaremos sobre VIMANA AYURVEDA y su producto estrella la crema regenerativa para la recuperación de la piel. Una excelente alternativa 100% natural para el cuidado de yu piel y para tu salud, que podrás encontrar en la parroquia de Mindo con la experta en esta práctica milenaria Marina del Mar Arias.
